1、比賽執行中國龍舟協會最新審定的《龍舟競賽規則》；

2、比賽用器材由大會提供，參賽隊不可自配舵手，舵手由上海市水上運動中心指派；

3、賽前召開領隊會議，抽簽決定組別和航道；

4、比賽設2根航道，采用預賽、決賽方式進行，預賽以計時成績進行排名；

5、決賽：預賽的前6名進入決賽。5-6名參加C組決賽，決出5-6名；3-4名參加B組決賽，決出3-4名；1-2名參加A組決賽，決出1-2名；

6、決賽航道分配：

組別	第一道	第二道
C	預賽成績第5	預賽成績第6
B	預賽成績第3	預賽成績第4
A	預賽成績第1	預賽成績第2

7、參賽隊防疫測溫、報到檢錄后進入賽區，按比賽編排程序有裁判員帶入下水碼頭；

8、登舟前須穿大會提供的救生衣方能下水參賽，聽從舵手指揮劃向起航點；

9、按起點裁判長的指揮進入各自的航道，起航喇叭響后方可動槳，否則將作搶航處罰，加10秒，并不召回；

10、起航喇叭響后，該隊不論任何原因延誤起航，責任自負；

11、比賽中須在自己的航道中劃行，如偏離航道，沒影響其它航道龍舟正常比賽時，成績有效；如影響其它航道正常劃行時，這二條龍舟將重賽，重賽的成績按計時成績排名；

12、比賽中如發生運動員落水，該參賽龍舟必須立即停止劃行，實施救助。當落水運動員全部上舟后，該龍舟可以繼續劃行，比賽成績有效；

13、比賽終點：以龍頭前沿接觸兩岸終點標志線之間的連線作為計時標準；

14、龍舟到達終點后，參賽隊盡快將龍舟劃到指定碼頭停靠上岸，將比賽用具交還裁判組，運動員迅速離開碼頭；

15、在比賽過程中發生糾紛，要服從裁判員判決，對比賽結果有異議，可由領隊向仲裁委員會提出申訴。